Strategie di mindfulness
Relatori: Stefania Zacchetti e Andrea Dalboni
Psicoterapeuti cognitivo-comportamentali
Siamo lieti di invitarti il 22 novembre alle ore 14.00 al nuovo webinar gratuito realizzato dalla Dott.ssa Stefania Zacchetti, Presidente dell’ Associazione GPL Giovani Psicologi Lombardia, insieme al Dott. Andrea Dalboni, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
La pratica della mindfulness vede come suo obiettivo principale il raggiungimento di un grado di consapevolezza massimo attraverso il quale l’individuo dovrebbe raggiungere uno stato di benessere.
L’incontro sarà articolato nelle seguenti fasi:
- introduzione alla mindfulness
- compendio di abilità e usi della mindfulness nei vari contesti
- applicazioni nel contesto lavorativo
- esercitazione pratica degli aspetti tecnici e acquisizione dei principi
- discussione di gruppo e consolidamento dell’apprendimento
