Strategie di gestione pensieri disfunzionali, suggerimenti per smettere di rimuginare e pensare troppo
Relatori: Stefania Zacchetti e Andrea Dalboni | Psicoterapeuti cognitivo-comportamentali
Siamo lieti di invitarti il 10 gennaio alle ore 14.00 al nuovo webinar gratuito realizzato dalla Dott.ssa Stefania Zacchetti, Presidente dell’ Associazione GPL Giovani Psicologi Lombardia, insieme al Dott. Andrea Dalboni, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
L’incontro sarà articolato nelle seguenti fasi:
- Introduzione sui pensieri disfunzionali, individuando quelli più comuni legati allo stress emotivo
- Il rimuginio e la ruminazione
- Interventi pratici per il rapporto con i pensieri disfunzionali:suggerimenti per smettere di pensare troppo
- Esercizi contro il rimuginio
